25-DŇOVÁ ADVENTNÁ VÝZVA

ANDYHO WINSONA

MINDFULNESS

DEŇ 17

PESTUJ SI SEBALÁSKU

Vítame ťa v 17. dni adventnej výzvy. Mindfulness nám pomáha zastaviť sa a spomaliť, vďaka čomu nás privádza späť k sebe – k našim emóciám, myšlienkam a hodnotám. Učí nás počúvať svoje vnútro, vnímať láskavo svoje telo a objaviť našu skutočnú krásu. A práve v tichu a pokoji dokáže rásť sebaláska – taká, ktorá nás oslobodzuje a prináša pokoj.  

Pusti sa do aktivít

17. DŇA

CVIČENIE

Prijímať lásku od druhých v takej miere, ako si želáme, možno len tým, že začneme milovať samého seba. A preto ťa dnes čaká cvičenie, počas ktorého si prejavíš lásku a dodáš sebadôveru.

ÚLOHA

Praktizovať sebalásku nás pravdepodobne nikto v živote neučil a možno aj pre teba to bude niečo nové. Malými krokmi sa dnes pustíš do pestovania láskavého vzťahu so samým/samou sebou.

PRACOVNÝ LIST

K splneniu jednotlivých aktivít dňa ti poslúži pracovný list. Stiahni si ho, vytlač a pusti sa do vyplnenia. Čakajú ťa tam sprievodné texty a inštrukcie k cvičeniam.

PODPORUJÚCA MYŠLIENKA

„Si dostatočný/á taký/á, aký/á si. Nemusíš nikomu nič dokazovať."

MAYA ANGELOU

Držíme ti palce v plnení aktivít dnešného dňa.

Ak si tak ešte neurobil/a, pridaj sa do WhatsApp skupiny, kde sa dozvieš ďalšie informácie.