25-DŇOVÁ ADVENTNÁ VÝZVA
ANDYHO WINSONA
MINDFULNESS
DEŇ 19
Nájdi pokoj uprostred chaosu
Vítame ťa v 19. dni adventnej výzvy. Náš život je vo veľkej miere určovaný materiálnymi cieľmi, čo spôsobuje, že dosiahnutie spokojnosti a radosti hľadáme v hmotných veciach. Vedie nás k tomu moderná doba a je to tak v poriadku, no o to viac je potrebné počúvať svoje vnútro, vyživovať myseľ a obnovovať kontakt so samým sebou. Dnešný deň výzvy bude špeciálny, pretože ťa čaká unikátna meditácia s Andym a tiež jeden malý darček.
Pusti sa do aktivít
19. DŇA
CVIČENIE
Skutočný a dlhodobý pocit uspokojenia, naplnenia a vyrovnanosti prichádza vtedy, keď dokážeme spojiť napĺňanie cieľov s našou podstatou a hodnotami, a preto si dnes zodpovieš niekoľko otázok týkajúcich sa tvojich hodnôt a toho, čo je pre teba dôležité.
ÚLOHA
Fantastický spôsob, ako utíšiť svoju myseľ, obnoviť radosť zo života a nájsť aj v týchto časoch pohodu je meditácia, ktorej jedinečné účinky budeš môcť už dnes zažiť na vlastnej koži. Tvojou dnešnou úlohou bude užiť si spoločnú večernú meditáciu počas špeciálneho LIVE vysielania.
DARČEK
Dnes máme pre teba aj jedno malé prekvapenie. Meditáciu pri západe slnka od Andyho, ktorú si kedykoľvek môžeš pozrieť, keď budeš potrebovať stíšiť myseľ a nájsť vnútorný pokoj.
PRACOVNÝ LIST
K splneniu jednotlivých aktivít dňa ti poslúži pracovný list. Stiahni si ho, vytlač a pusti sa do vyplnenia. Čakajú ťa tam sprievodné texty a inštrukcie k cvičeniam.
LIVE VYSIELANIE
Už dnes večer o 20:00 ťa na FACEBOOKU čaká LIVE vysielanie s Andym. Zhrniete si všetky doterajšie cvičenia a úlohy a zároveň sa môžeš tešiť na niekoľko ďalších hodnotných tipov a stratégií. Nachystaj si tiež otázky, no predovšetkým si dopraj nerušenú chvíľku len pre seba, pretože sme pre teba pripravili špeciálnu MEDITÁCIU PRE ÚSPEŠNÚ BUDÚCNOSŤ.
PODPORUJÚCA MYŠLIENKA
„V tichu meditácie objavujeme odpovede, ktoré sme hľadali celý čas vo vonkajšom svete."
— ANDY WINSON —