25-DŇOVÁ ADVENTNÁ VÝZVA

ANDYHO WINSONA

BUDOVANIE POZITÍVNYCH

NÁVYKOV

DEŇ 9

ZBAV SA LIMITUJÚCICH NÁVYKOV

Vítame ťa v 9. dni adventnej výzvy. Okrem toho, že je dôležité zaviesť do svojho života nové podporujúce návyky, rovnako nevyhnutné je zbaviť sa tých, ktoré ťa oberajú o energiu, sťahujú dole a nedovolia ti posunúť sa vpred. Dnes sa preto zameriame na zbavenie limitujúcich zlozvykov.

Pusti sa do aktivít

9. DŇA

Začni deň pohľadom na svoju mini nástenku cieľov z 3. dňa. Pripomeň si, prečo si sa pustil/a do tejto výzvy a nechaj túto víziu, aby ťa motivovala a naštartovala k úspešnému zvládnutiu dňa.

CVIČENIE

Medzi limitujúce návyky nepatria len zlozvyky ako fajčenie či nadmerné prezeranie sociálnych sietí. Sú to často viery a presvedčenia, ktoré sme nadobudli výchovou a prostredím, v ktorom sme vyrastali. V dnešnom cvičení identifikuješ svoje limitujúce návyky.

ÚLOHA

Po tom, ako identifikuješ svoje limitujúce návyky, vyberieš si jeden, ktorý považuješ, že ťa najviac obmedzuje v tvojom posune a nahradíš ho nejakým novým pozitívnym návykom.

PRACOVNÝ LIST

K splneniu jednotlivých aktivít dňa ti poslúži pracovný list. Stiahni si ho, vytlač a pusti sa do vyplnenia. Čakajú ťa tam sprievodné texty a inštrukcie k cvičeniam.

PODPORUJÚCA MYŠLIENKA

„Zlozvyky sú ako jemné reťaze – spočiatku ich necítime, až kým nie sú také silné, že sa nedajú pretrhnúť.“

— SAMUEL JOHNSON —

Držíme ti palce v plnení aktivít dnešného dňa.

Ak si tak ešte neurobil/a, pridaj sa do WhatsApp skupiny, kde sa dozvieš ďalšie informácie.