25-DŇOVÁ ADVENTNÁ VÝZVA
ANDYHO WINSONA
BUDOVANIE POZITÍVNYCH
NÁVYKOV
Vítame ťa v 9. dni adventnej výzvy. Okrem toho, že je dôležité zaviesť do svojho života nové podporujúce návyky, rovnako nevyhnutné je zbaviť sa tých, ktoré ťa oberajú o energiu, sťahujú dole a nedovolia ti posunúť sa vpred. Dnes sa preto zameriame na zbavenie limitujúcich zlozvykov.
Začni deň pohľadom na svoju mini nástenku cieľov z 3. dňa. Pripomeň si, prečo si sa pustil/a do tejto výzvy a nechaj túto víziu, aby ťa motivovala a naštartovala k úspešnému zvládnutiu dňa.
Medzi limitujúce návyky nepatria len zlozvyky ako fajčenie či nadmerné prezeranie sociálnych sietí. Sú to často viery a presvedčenia, ktoré sme nadobudli výchovou a prostredím, v ktorom sme vyrastali. V dnešnom cvičení identifikuješ svoje limitujúce návyky.
Po tom, ako identifikuješ svoje limitujúce návyky, vyberieš si jeden, ktorý považuješ, že ťa najviac obmedzuje v tvojom posune a nahradíš ho nejakým novým pozitívnym návykom.
K splneniu jednotlivých aktivít dňa ti poslúži pracovný list. Stiahni si ho, vytlač a pusti sa do vyplnenia. Čakajú ťa tam sprievodné texty a inštrukcie k cvičeniam.
„Zlozvyky sú ako jemné reťaze – spočiatku ich necítime, až kým nie sú také silné, že sa nedajú pretrhnúť.“
— SAMUEL JOHNSON —