25-DŇOVÁ ADVENTNÁ VÝZVA

ANDYHO WINSONA

SEBAREFLEXIA A CIEĽ

DEŇ 4

Nájdi svoj zdroj energie

Vítame ťa v 4. dni adventnej výzvy. Aby si dokázal/a vytrvať na ceste za svojimi snami, budeš potrebovať energiu. Takú, ktorá ťa mentálne i fyzicky nakopne, zlepší náladu a dodá motiváciu pokračovať za každých okolností. Niekoľko tipov nájdeš v dnešnom pracovnom liste.

Pusti sa do aktivít

4. DŇA

Začni deň pohľadom na svoju mini nástenku cieľov, ktorú si si včera vytvoril/a. Pripomeň si, prečo si sa pustil/a do tejto výzvy a nechaj túto víziu, aby ťa motivovala a naštartovala k úspešnému zvládnutiu dňa.

CVIČENIE

Dnešné cvičenie ti pomôže objaviť vlastný zdroj energie. Niečo, čo ťa poháňa vpred a zvyšuje tvoj celkový životný drajv a chuť objavovať či robiť nové aktivity. Identifikuješ tiež veci, ktoré ti, naopak, energiu odoberajú.

ÚLOHA

Dnes sa budeme hýbať. Kedže pohyb je energia, čaká ťa zábavná úloha, ktorá ti už do 2 minút zdvihne náladu, rozprúdi krv v tele a vyčaruje úsmev na tvári :).

PRACOVNÝ LIST

K splneniu jednotlivých aktivít dňa ti poslúži pracovný list. Stiahni si ho, vytlač a pusti sa do vyplnenia. Čakajú ťa tam sprievodné texty a inštrukcie k cvičeniam.

PODPORUJÚCA MYŠLIENKA

„Vášeň je energia. Pocíť tú silu, ktorá prichádza so zameraním sa na to, čo ťa skutočne nadchýna.“

— OPRAH WINFREY —

Držíme ti palce v plnení aktivít dnešného dňa.

Ak si tak ešte neurobil/a, pridaj sa do WhatsApp skupiny, kde sa dozvieš ďalšie informácie.